Selamat datang di artikel tentang pengertian passing bawah! Jika kamu adalah seorang pemain bola voli pasti sudah sangat akrab dengan teknik ini. Passing bawah merupakan teknik yang sangat penting dalam permainan voli karena dimanfaatkan sebagai cara membalas bola dari lawan. Teknik ini membutuhkan keterampilan mengontrol bola dengan kedua tangan di dekat permukaan lapangan. Pengertian passing bawah sendiri adalah teknik dasar dan pertama yang harus dikuasai oleh seorang pemain voli. So, mari kita simak penjelasan singkat tentang teknik ini!
10 Cara yang Benar dalam Melakukan Pengertian Passing Bawah pada Permainan Bola Voli
Passing bawah merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Pada dasarnya, teknik ini dilakukan untuk mengirimkan bola dari lawan ke rekan satu tim dengan bola mengenai lengan bawah dan meluncur ke atas. Berikut adalah 10 cara yang benar dalam melakukan pengertian passing bawah pada permainan bola voli:
1. Postur Tubuh yang Benar
Postur tubuh yang benar adalah kunci utama dalam melakukan passing bawah. Berdirilah dengan posisi yang cukup rendah dengan berat badan yang terpusat pada bagian kaki. Pastikan posisi kaki selebar bahu Anda untuk menjaga keseimbangan saat menerima dan melempar kembali bola.
2. Letakan Kedua Tangan pada Area yang Tepat
Agar dapat melakukan passing bawah dengan benar, letakan kedua tangan pada tempat yang tepat. Sebaiknya taruh tangan kecil pada tangan besar di depan atau di bawah pergelangan tangan yang kuat. Ketika bola datang, rapatkan kedua tangan seperti sedang berdoa dan letakkan di bawah bola.
3. Konsentrasi Pada Bola
Konsentrasi pada bola juga penting. Pastikan Anda tidak terganggu oleh suara atau aktivitas lain saat menerima bola. Fokuskan pandangan Anda pada bola dan siapkan posisi tubuh Anda untuk menerima bola.
4. Perlambat Bola
Sa at menerima bola, juga penting untuk memperlambat bola sebelum melemparnya kembali. Usahakan untuk menahan bola dengan pergelangan tangan bawah sampai bola mengenai lengan bawah Anda.
5. Jangan Menendang Bola
Saat melakukan passing bawah, jangan pernah menendang bola karena ini akan membuat bola menjadi tidak stabil dan sulit untuk dikontrol. Gunakan pergelangan tangan bawah untuk menahan dan mengontrol bola dengan baik.
6. Posisi Badan Menyamping
Posisi badan berdiri menyamping dapat membuat Anda lebih stabil dan mudah untuk melakukan passing bawah. Disarankan untuk berdiri dengan posisi kaki yang selebar bahu dan letakkan kaki yang berada di sisi bola untuk menjaga keseimbangan.
7. Letakan Tubuh untuk Melakukan Passing Bawah
Letakan tubuh yang benar juga dapat membantu Anda dalam melakukan passing bawah. Pastikan badan Anda tidak terlalu maju atau terlalu mundur saat menerima bola. Letakkan tubuh dengan posisi seimbang agar dapat mengontrol bola dengan baik.
8. Jangan Lupa Mengagalkan Bola
Selain mengirimkan bola kembali ke rekan satu tim, jangan lupa untuk mengagalkan bola dari tangan lawan. Cobalah untuk mengarahkan bola ke daerah yang sulit untuk dimainkan oleh lawan atau mengirimkannya kembali dengan mayoritas kecepatan dari bola yang Anda terima.
9. Gunakan Suara untuk Komunikasi
Komunikasi sangat penting dalam permainan bola voli. Gunakan suara untuk memberikan instruksi seperti mengambil bola yang lebih dekat atau mundur sehingga rekan satu tim Anda bisa mempersiapkan diri dalam melakukan serangan selanjutnya.
10. Harus Latihan
Last but not least, latihan adalah kunci utama dalam menguasai teknik dasar dalam permainan bola voli. Latihan dapat membantu Anda meningkatkan keterampilan Anda dalam melakukan passing bawah dan juga membantu Anda menjadi lebih mahir dalam mengontrol bola dengan baik.
Demikianlah sepuluh cara yang benar dalam melakukan teknik pengertian passing bawah pada permainan bola voli. Dalam memperoleh hasil yang maksimal, dibutuhkan ketekunan dan hasil latihan yang rutin sehingga akan membuat Anda lebih mahir dalam mengontrol dan mengirimkan bola ke rekan satu tim dengan baik.
Teknik dasar passing bawah
Passing bawah merupakan teknik dasar yang dianggap penting dalam permainan bola voli. Teknik ini digunakan untuk mengontrol bola yang datang dari pihak lawan dan memberikan pasing yang baik sehingga dapat dijadikan peluang serangan atau pemain dapat kembali melakukan pukulan balik. Berikut ini adalah teknik dasar passing bawah yang harus dikuasai oleh pemain bola voli:
1. Posisi awal
Posisi tubuh yang benar sangat penting dalam melakukan passing bawah. Pemain harus berdiri dengan kaki selebar bahu dan menghadap ke depan. Pandangan mata harus tetap fokus pada bola.
2. Posisi lengan
Ketika melakukan passing bawah, pastikan kedua lengan dalam posisi lurus dan mengarah ke depan. Jangan terlalu menegangkannya agar bola bisa dipukul dengan lembut.
3. Kaki
Ketika melakukan passing bawah, pemain harus menjaga keseimbangan dan stabilitas dengan mengangkat kaki kiri atau kanan saat menendang bola.
4. Sedikit membungkuk
Saat bola datang, pemain harus sedikit membungkuk untuk membentuk ruang antara bola dan lengan, kemudian menerima bola tepat pada area pergelangan tangan.
5. Posisi tangan dan pergelangan tangan
Setelah bola datang, pemain harus segera menempatkan kedua tangan di bawah bola, dengan pergelangan tangan yang kuat, tapi fleksibel agar bola tidak terlepas.
6. Memukul bola
Tentukan tujuan bola saat dipukul. Pemain harus memukul bola dengan lembut dan memberikan kekuatan yang cukup untuk menerima dan mengontrol bola.
7. Posisi badan
Setelah pemukulan, posisi badan harus dipertahankan, dengan tangan dan pergelangan tangan tetap kaku dan bola kontrol terus dijaga.
8. Kontrol Kekuatan
Jangan terlalu keras atau lembut dalam memukul bola. Pengalaman mencukupi akan membantu pemain mengukur kekuatan pukulan agar dapat membentuk pasing yang baik.
9. Koordinasi
Koordinasi antara tangan dan mata sangat penting dalam melakukan passing bawah. Fokus pada bola akan membantu pemain untuk dapat merespon bola dengan cepat.
10. Terus Latihan
Latihan yang cukup adalah penting untuk melakukan passing bawah dengan baik. Latihan ini akan membantu pemain agar dapat mengontrol bola dengan baik dan dapat dikembangkan menjadi pemain yang lebih baik di kemudian hari.
Peran Passing Bawah dalam Olahraga Bola Voli
Passing bawah adalah gerakan dasar yang sangat penting dalam olahraga bola voli. Dalam permainan bola voli, passing bawah merupakan teknik pertama yang harus dipahami dan dikuasai oleh setiap pemain. Passing bawah memiliki peran yang sangat penting dalam permainan bola voli yang berkaitan dengan pengembangan permainan dan mengubah situasi permainan menjadi lebih menguntungkan. Berikut adalah beberapa peran penting dari passing bawah dalam olahraga bola voli.
Mengembangkan Serangan Tim
Passing bawah dapat membantu perkembangan serangan tim dengan memberikan umpan yang tepat dan terukur. Ketika bola dioper ke setter untuk dilakukan smash atau spike, maka penerima bola harus melakukan passing dengan baik agar umpan ke setter bisa lebih mudah dan tepat. Jika pemain mampu melakukan passing bawah dengan baik, maka akan membantu perkembangan serangan tim sebab dengan begitu pemain yang lain dapat lebih mudah melakukan smash dan memberikan poin untuk tim.
Memperbaiki Pertahanan Tim
Selain dapat membantu pengembangan serangan tim, passing bawah juga dapat memperbaiki pertahanan tim. Saat melindungi lapangan dari jangkauan bola lawan, seorang pemain harus memiliki keterampilan yang baik dalam melakukan passing bawah. Dengan mampu melakukan passing bawah dengan baik, maka bola dapat dengan mudah ditransfer kembali ke setter dengan akurat sehingga tim dapat lebih mudah memperbaiki pertahanan dari serangan lawan.
Mempermudah Gerakan Servis
Selain telah memperbaiki keterampilan dalam melindungi bola, passing bawah juga dapat mempermudah gerakan servis. Ini karena, gerakan passing bawah juga menjadi langkah dasar yang harus dikuasai oleh pemain dalam melakukan servis. Dalam melakukan servis, pemain harus memulai dengan posisi yang benar serta memastikan bola melewati net dengan sempurna. Dengan keterampilan dalam melakukan passing bawah yang sudah dikuasai, maka akan memudahkan langkah dalam melakukan servis.
Meningkatkan Kepercayaan Diri Pemain
Menguasai teknik dasar seperti passing bawah membuat pemain lebih percaya diri dengan kemampuan mereka. Dengan tingkat kepercayaan diri yang tinggi, pemain mau mencoba dan mempraktekkan teknik yang lebih sulit sehingga memperbaiki keterampilan mereka dalam permainan bola voli. Oleh karena itu, sangat penting untuk menguasai passing bawah agar menjadi pemain yang percaya diri.
Teknik Passing Bawah yang Benar
Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan teknik passing bawah yang benar:
| Langkah | Deskripsi |
|---|---|
| 1 | Posisi – Posisi kaki merupakan hal yang sangat penting dalam melakukan teknik passing bawah |
| 2 | Bentuk Badan – Posisi badan harus mencondong ke depan dengan kedua lengan terbuka ke samping |
| 3 | Kepala – Kepala harus diangkat dan fokus pada bola sehingga kelihatan ke depan |
| 4 | Siku Kencang – Lengan harus diluruskan membentuk sudut 90 derajat dengan keras di kedua sisi siku |
| 5 | Pantulan Bawah – Olahraga pantulan bola ke atas di bawah kepala dan siku berbentuk sudut tangka di dalam bola dan memantul ke atas ke arah setter atau pemain lainnya |
Begitulah peran penting dari teknik passing bawah dalam permainan bola voli. Dengan menguasai teknik ini, pemain dapat meningkatkan kemampuan mereka dalam mengembangkan serangan tim, memperbaiki pertahanan tim, mempermudah gerakan servis, dan menambah kepercayaan diri pemain. Semoga artikel ini membantu para pembaca dalam memperbaiki keterampilan mereka dalam bermain bola voli.
Senja sudah semakin larut, tapi rasanya kita baru saja memulai pembahasan tentang pengertian passing bawah. Simak terus perkembangan informasi tentang olahraga voli di sini ya! Terima kasih sudah membaca sampai akhir dan jangan lupa kunjungi lagi untuk mendapatkan informasi menarik tentang olahraga lainnya. Sampai jumpa!