Saat bayi sudah mencapai usia enam bulan, Moms dan Dads bisa mulai memberikan MPASI. Namun, mungkin masih banyak orang yang belum tahu apa itu MPASI dan bagaimana cara memberikannya. MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping ASI. Jadi, MPASI sendiri adalah makanan yang diberikan sebagai pendamping ASI untuk bayi yang sudah memasuki usia enam bulan. Pada waktu yang tepat, memberikan MPASI pada bayi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan membantu proses tumbuh kembang bayi. Nah, untuk lebih memahami definisi dan cara memberikan MPASI pada bayi, yuk simak artikel ini sampai habis!
Manfaat MPASI untuk Pertumbuhan Bayi
Setelah bayi berusia 6 bulan, memulai perkenalan dengan jenis makanan baru selain ASI sudah wajib dilakukan, MPASI adalah solusi untuk memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan bayi seiring bertambahnya usia.
Berikut adalah manfaat MPASI untuk pertumbuhan bayi.
1. Menambah Kecerdasan Otak
Dalam beberapa penelitian, ditemukan bahwa asupan makanan yang baik saat masa MPASI dapat meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat pada anak.
Seiring bertumbuhnya usia bayi, otaknya membutuhkan nutrisi yang tepat, yang dapat diberikan melalui MPASI. Makanan yang kaya akan zat besi, protein, dan asam lemak omega-3, seperti ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau dan buah-buahan, dapat membantu mengoptimalkan fungsi otak.
2. Meningkatkan Pertumbuhan Fisik
MPASI yang sesuai dengan kebutuhan gizi bayi dapat membantu meningkatkan pertumbuhan fisik. Kebutuhan nutrisi bayi ketika MPASI termasuk protein untuk pertumbuhan sel otak dan tubuh, lemak untuk perkembangan otak dan sistem saraf, mineral seperti kalsium dan fosfor untuk membangun tulang dan gigi kuat, dan vitamin untuk meningkatkan fungsi imun dan membantu tubuh mengambil nutrisi yang diperlukan.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Makanan MPASI yang kaya akan vitamin dan mineral dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi. Makanan yang diperkaya dengan vitamin C, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mencegah penyakit kronis pada bayi.
4. Mengajarkan Selera Baru pada Bayi
Selama masa MPASI, bayi diperkenalkan dengan berbagai jenis rasa dan tekstur makanan. Ini akan membantu bayi mengembangkan selera mereka sendiri dan mengenali makanan yang baik untuk mereka.
Dengan memperkenalkan bayi dengan berbagai jenis makanan, akan memudahkan orangtua untuk memilih makanan apa yang cocok bagi bayi dan menghindarkan bayi dari pilihan makanan yang hanya mengandung gula atau pengawet.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
MPASI yang konsisten dengan kebutuhan gizi bayi dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan bayi. Kebutuhan nutrisi bayi ketika MPASI termasuk serat, yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan bayi sehat.
Beberapa makanan kaya serat yaitu biji-bijian, buah-buahan segar yang tidak diproses, sayuran hijau dan kacang-kacangan.
6. Membantu Cegah Kecelakaan Tenggorokan
Seiring bertambahnya usia bayi, rentang kendali mereka terhadap gerakan menelan cenderung meningkat serta refleks muntahnya mulai menurun. Jika bayi diberikan makanan yang terlalu padat, ukuran terlalu besar atau teksturnya tidak cocok, maka hal tersebut dapat menimbulkan risiko untuk kecelakaan menelan atau tersedak.
Dalam hal ini, MPASI merupakan solusi terbaik yang menyesuaikan dengan kemampuan dan kondisi bayi. Orangtua dapat memilih makanan dengan ukuran dan tekstur yang sesuai dengan kemampuan bayi.
7. Meningkatkan Keterampilan Motorik
MPASI juga berperan dalam meningkatkan keterampilan motorik bayi. Steady-handed dapat dibentuk dengan mengoptimalkan kemampuan menggunakan alat makan, seperti sendok dan garpu, yang dapat membantu meningkatkan koordinasi tangan bayi.
8. Mencegah Anemia
MPASI juga dapat membantu mencegah anemia pada bayi. Kebutuhan nutrisi bayi pada masa MPASI adalah mengandung zat besi yang cukup, seperti bayam, daging merah dan kuning telur.
Anemia pada bayi bisa disebabkan oleh kekurangan zat besi yang diperoleh melalui ASI. Selain itu, pemberian ASI eklusif terlalu lama juga dapat membantu menyebabkan anemia.
9. Membantu Bayi untuk Mengikuti Jadwal Makan Tertentu
Dalam memperkenalkan MPASI kepada bayi, diperlukan waktu dan kesabaran. Namun, bayi juga akan belajar untuk mengikuti jadwal makan tertentu, yang membuatnya lebih teratur dan meningkatkan pola makan.
Jadwal makanan yang teratur bisa membantu menjamin bahwa bayi mendapatkan asupan nutrisi yang tepat, sehingga tumbuh dan berkembang dengan baik.
10. Dapat Membantu Ibu untuk Kembali Bekerja
Masa MPASI juga dapat membantu ibu untuk kembali bekerja. Jika bayi sudah terbiasa dengan MPASI, maka mereka dapat ditinggalkan di rumah dengan pengasuh saat ibu kembali bekerja.
Masa MPASI membentuk bayi untuk belajar menggantungkan diri pada orang lain selain orangtua, sehingga dapat membantu membangun kepercayaan diri bayi dan memudahkan proses adaptasi.
Kesimpulan
Dalam menjalani masa MPASI, orangtua diharapkan dapat lebih memperhatikan kebutuhan dan perkembangan bayi, menyiapkan menu yang seimbang dan memperhatikan jenis makanan yang diberikan. Sebab, kebutuhan kesehatan bayi tergantung pada kualitas nutrisi yang diberikan, sehingga diharapkan dapat memberikan yang terbaik untuk masa depan si kecil.
Kenapa MPASI Sangat Penting untuk Bayi Anda?
MPASI menjadi tahap penting bagi pertumbuhan bayi Anda. Ini adalah langkah awal untuk membantu bayi Anda terbiasa dengan makanan yang lebih padat gizi dan variasi rasa. Ada beberapa alasan mengapa MPASI sangat penting bagi bayi Anda, yaitu:
1. Kebutuhan Nutrisi yang Lebih Tinggi
Bayi Anda mulai tumbuh dan berkembang pesat setelah ia lahir. MPASI menjadi sumber nutrisi tambahan yang membantu memenuhi kebutuhan perkembangan tubuh dan otak bayi Anda. MPASI juga membantu memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan nutrisi yang tepat dan cukup untuk tumbuh sehat.
2. Mendukung Terbentuknya Sistem Imun yang Kuat
MPASI juga membantu membangun sistem kekebalan tubuh bayi Anda. Bayi Anda akan mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk membangun sistem imun yang kuat dan memperlancar proses pencernaan yang segar. Ini dapat membantu melindungi bayi Anda dari penyakit dan infeksi.
3. Mengurangi Risiko Anemia
MPASI yang tepat dan cukup juga membantu mencegah bayi Anda dari anemia. Anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. MPASI yang tepat dan cukup akan membantu memastikan bahwa bayi Anda mendapatkan zat besi yang cukup untuk mencegah anemia.
4. Membantu dalam Pembentukan Keterampilan Mengunyah dan Menelan
MPASI juga membantu dalam pembentukan keterampilan mengunyah dan menelan bayi Anda. Dalam MPASI, bayi Anda akan bertemu dengan tekstur dan rasa yang berbeda yang membantu mereka belajar untuk mengunyah dan menelan makanan. Ini penting dalam perkembangan motorik dan keterampilan bicara bayi Anda.
5. Mengurangi Risiko Alergi Makanan
MPASI yang tepat juga membantu mengurangi risiko alergi makanan pada bayi Anda. Perkenalan makanan secara bertahap pada 6 bulan pertama adalah cara terbaik untuk menemukan kemungkinan alergi makanan bayi Anda dan menangani mereka dengan benar.
6. Meningkatkan Pertumbuhan Otak
MPASI yang tepat dan cukup juga membantu meningkatkan pertumbuhan otak bayi Anda. Sementara masih banyak yang harus dipelajari tentang hubungan langsung antara MPASI dan pertumbuhan otak, tetapi penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang tepat pada awal kehidupan dapat mempengaruhi perkembangan otak bayi.
7. Membantu Mengatasi Gangguan Pencernaan
Pengenalan makanan pada bayi Anda juga membantu mengatasi gangguan pencernaan. Dalam MPASI, bayi Anda akan bertemu dengan bahan makanan baru yang membantu dalam membangun sistem pencernaan sehat. Ini dapat membantu mengurangi masalah seperti sembelit dan diare.
8. Sebagai Pendamping ASI
MPASI juga berfungsi sebagai pendamping ASI. ASI tetap menjadi sumber nutrisi yang paling baik bagi bayi Anda selama 6 bulan pertama. Namun, MPASI dengan baik bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan yang diperlukan bayi Anda setelah usia 6 bulan.
9. Memberikan Variasi Rasa dan Tekstur pada Bayi Anda
Makanan pada ASI tetap sama. Menambahkan variasi rasa dan tekstur pada makanan bayi Anda juga menambah nilai gizi dan membantu mengembangkan selera makan yang beraneka ragam.
10. Challenging untuk Si Kecil
MPASI memberikan tantangan untuk bayi Anda mengetahui ragam makanan dan bereksperimen dengan tekstur, rasa, dan bau yang baru. MPASI merupakan tahap penting dalam perkembangan bayi Anda dan membawa pengalaman baru dalam hidupnya.
Aspek Penting dalam MPASI
Saat memberikan makanan kepada bayi di usia MPASI, ada beberapa aspek penting yang harus diperhatikan. Berikut adalah lima subheading yang masing-masing menjabarkan salah satu aspek tersebut.
Kandungan Nutrisi pada Makanan yang Diberikan
Kandungan nutrisi dalam makanan MPASI haruslah beragam dan seimbang. Ini untuk memastikan tumbuh kembang si kecil yang optimal. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup. Usahakan untuk selalu memberikan makanan segar dan sehat. Berikut adalah tabel contoh kandungan nutrisi dalam beberapa bahan makanan MPASI.
| Makanan | Karbohidrat (g) | Protein (g) | Lemak (g) | Vitamin (mg) | Mineral (mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokoli | 4 | 2.8 | 0.2 | 70 | 90 |
| Apel | 25 | 0.3 | 0.2 | 4 | 3 |
| Daging ayam | 0 | 22 | 1.5 | 0 | 20 |
Frekuensi Pemberian Makanan
Pemberian makanan pada bayi di usia MPASI juga harus diperhatikan frekuensinya. Pada awal MPASI, bayi perlu makan lebih sering, yakni sekitar tiga hingga empat kali sehari. Saat usia bayi semakin bertambah, frekuensi pemberian makanan bisa dikurangi. Namun, usahakan untuk tidak menunda-nunda pemberian makanan dan memberikan dalam porsi yang kecil.
Metode Persiapan Makanan yang Aman
Persiapan makanan haruslah higienis dan steril untuk meminimalkan risiko infeksi. Jangan lupa mencuci tangan sebelum mempersiapkan makanan dan saat hendak memberikannya pada bayi. Pastikan juga alat-alat makan, sendok, atau wadah penyimpanan makanan dalam keadaan bersih dan steril. Hindari pula memberikan makanan yang sudah kadaluarsa atau tidak sesuai lagi dengan syarat penyimpanannya.
Tekstur dan Ukuran Potongan Makanan
Saat memilih makanan untuk MPASI bayi, pastikan pula teksturnya. Untuk memudahkan bayi dalam mengunyah, pilihlah makanan dengan tekstur lembut dan halus. Potongan makanan juga harus disesuaikan dengan ukuran mulut bayi. Jangan memberikan makanan dalam ukuran yang terlalu besar karena bisa menyebabkan bayi tersedak.
Cara Memberikan Makanan pada Bayi
Berikan makanan secara perlahan dan pelan-pelan pada bayi. Jangan memaksa atau memakannya dengan terburu-buru. Hal ini bisa menyebabkan bayi tersedak atau memuntahkan makanan. Pastikan pula bayi sudah dalam keadaan duduk agar dapat menelan makanan secara lebih mudah. Setelah selesai, bersihkan mulutnya dari sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi atau gusinya.
Terima Kasih Telah Membaca!
Sekarang kamu sudah paham tentang pengertian MPASI dan bagaimana cara memberikannya pada si kecil. Jadi, sudah siap memberikan makanan pendamping ASI untuk buah hatimu nanti? Jangan lupa untuk selalu memperhatikan kebutuhan dan kondisi kesehatan si kecil ya. Tetap ikuti konten kami untuk informasi lebih lanjut seputar parenting, parenting tips, dan lainnya. Terima kasih dan sampai jumpa lagi!