Menjaga Mental Health Selama Pandemi

Menjaga Mental Health Selama Pandemi – Jika kita berbicara tentang kesehatan, kita dapat melihat dari definisi WHO bahwa kesehatan adalah kesehatan fisik, kesehatan mental dan kesehatan sosial. Di tengah penyebaran Covid-19, bukan hanya aspek fisik yang perlu kita jaga, tetapi juga kesehatan mental dan sosial yang perlu kita perjuangkan. Banyaknya berita, baik dalam maupun luar negeri, seringkali mempengaruhi kondisi mental, emosi, dan perilaku kita

Tanggapan terhadap epidemi ini beragam Anda harus menjaga jarak sosial dan tinggal di rumah sendiri untuk menghindari perasaan cemas, khawatir, takut, sedih

Menjaga Mental Health Selama Pandemi

Bagaimana jika saya ditangkap atau dikirim ke keluarga saya? “Saya batuk, apakah saya terinfeksi?” “Saya bekerja di bidang kesehatan, saya takut menulari orang-orang di sekitar saya” “Sangat membosankan berada di rumah sepanjang waktu”

Hari Kesehatan Jiwa Sedunia ”kesetaraan Dalam Kesehatan Jiwa Untuk Semua”

Respon fisik kita mungkin tubuh kita sering terasa panas, sakit tenggorokan atau nyeri dada, padahal semuanya normal. Gejala lain seperti regurgitasi maag, asma yang tidak kunjung membaik, dan kondisi fisik yang membuat pemulihan menjadi masalah

Perilaku lain yang kita miliki adalah kita membeli banyak barang walaupun tidak dibutuhkan dalam waktu dekat, membeli masker, hand sanitizer, bahan makanan, dll.

Menjaga kesehatan mental kita sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik kita selama pandemi Covid-19. Semoga wabah ini segera berakhir

Shared Session #1 Rangkuman COVID-19 dan Kesehatan Mental Kondisi mental kita dibagikan oleh Pusat Layanan Psikiatri Klinis Pedoman Penanganan Wabah COVID-19 oleh Ikatan Dokter Psikiater Indonesia Indonesia. Jadi di masa pandemi ini, kami ingin

Sharing Kesehatan Mental Bagi Anak Melalui Program Proyek Kemanusiaan Prodi Pendidikan Sosiologi

Seiring dengan tips yang dijelaskan, Anda dapat menemukan hal-hal lain yang Anda rasa dapat membantu kesehatan mental Anda selama itu memiliki efek positif.

Kontak Sosial – Masa pandemi adalah masa yang sulit untuk bersosialisasi secara fisik Namun, Anda dapat memanfaatkan platform online untuk tetap berhubungan dengan orang yang Anda cintai

Relaksasi – Relaksasi dapat memiliki efek positif pada kesehatan mental kita Bersantailah saat Anda merasa nyaman untuk diri sendiri

Batasi paparan Anda ke media – Apa yang dapat Anda lakukan jika terus-menerus membaca berita tentang epidemi dapat membuat Anda stres dan bingung? Sebaiknya batasi diri Anda dan saring konten berita yang Anda tonton untuk menghindari perasaan tersebut

Adaptasi Kebiasaan Baru Di Masa Pandemi Covid 19

Antisipasi dan kenali tanda-tanda stres – Dalam situasi kritis, munculnya stres selama epidemi tidak bisa dihindari Karena itu, yang terpenting adalah mengantisipasi respons Anda sendiri terhadap stres dan mengenali tanda-tanda stres yang ada

Dapatkan bantuan segera – Jika Anda merasa cukup stres sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, jangan ragu untuk meminta bantuan. Bantuan bisa datang dari orang yang dicintai atau bantuan profesional, seperti psikolog dan psikiater

Seorang mahasiswa psikologi di salah satu universitas swasta di Jakarta Penggemar animasi dan ekspresi melalui seni

In Indo Light Indonesia adalah komunitas anak muda untuk mempromosikan, mendidik dan mendidik tentang pencegahan bunuh diri dan kesehatan mental berdasarkan bukti ilmiah dan hak asasi manusia dan partisipasi di sekolah mereka.

Menjaga Kesehatan Mental Di Era Pandemi Covid 19

Remaja tidak hanya menghadapi frustrasi ini, tetapi juga perasaan cemas dan kesepian yang sangat membebani perubahan cepat dalam kehidupan epidemi

Menurut analisis data yang disampaikan oleh UNICEF, 99% anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun di seluruh dunia (2,34 miliar) tinggal di salah satu dari 186 negara yang memiliki beberapa bentuk pembatasan pergerakan karena COVID-19. 60 persen anak-anak tinggal di 82 negara yang terkunci sepenuhnya (7 persen) atau sebagian (53 persen)—termasuk 1,4 miliar anak muda.

Menurut Survei Pertukaran Kesehatan Global 2017, Indonesia memiliki 27,3 juta orang. Masalah kesehatan mental Itu berarti satu dari sepuluh orang di negara ini menderita gangguan kesehatan mental.

Untuk data kesehatan jiwa remaja di Indonesia tahun 2018, ditemukan prevalensi gangguan jiwa dengan gejala depresi dan kecemasan sebesar 9,8% pada remaja usia 15 tahun, meningkat hanya 6% dibandingkan tahun 2013. Tingkat gangguan mental Depresi dan kecemasan pada remaja usia 15 tahun Sementara itu, pada tahun 2013 angka gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 1,2 per 1.000 orang.

Who: Masalah Kesehatan Mental Meningkat Tajam Selama Pandemi

Ketika kesehatan mental remaja mengalami depresi, gejala seperti penglihatan kabur, kehilangan nafsu makan, sulit tidur/tidur, dan kecemasan yang berlebihan terjadi.

Yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Kesehatan Mental Remaja Memberikan pemahaman kepada remaja untuk dapat mengenali bahwa kecemasannya adalah hal yang wajar. Kecemasan yang dialami oleh kaum muda adalah fungsi normal dan sehat yang dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri kita sendiri.

Mencari informasi akurat dari sumber terpercaya, mengurangi penggunaan media sosial, dan membatasi membaca/melihat berita tentang virus corona juga dapat mengurangi kecemasan di kalangan remaja. Beri orang tua teman sebanyak mungkin untuk berbagi dengan anak remaja mereka Berikan ruang bagi remaja untuk mengungkapkan kekhawatiran mereka kepada orang tua mereka

Menghindari berbicara terlalu banyak tentang virus corona atau mencari variasi dengan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat dapat mengurangi kecemasan dan membuat remaja merasa kurang stres.

Infografis #pominfo: Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi

Biarkan remaja terhubung dengan teman untuk membangun hubungan, berbagi cerita, dan mendapatkan pengetahuan Perasaan mereka Dengan demikian, kecemasan remaja dapat dikurangi selama epidemi

Cara menjaga mental health saat pandemi, cara menjaga kesehatan mental di masa pandemi, tips menjaga kesehatan mental saat pandemi, pentingnya menjaga kesehatan mental di masa pandemi, tips menjaga kesehatan mental selama pandemi, mental health selama pandemi, pentingnya menjaga mental health, cara menjaga mental health, kesehatan mental selama pandemi, cara menjaga kesehatan mental selama pandemi, menjaga kesehatan mental selama pandemi, menjaga kesehatan mental di masa pandemi